Μείωση του βάρους του σώματός μας, μέσα στο νερό κατά 90%

Οι ασκήσεις γίνονται διασκεδαστικές και λιγότερο κουραστικές

Οι αρθρώσεις μας είναι χαρούμενες μιας και δεν δέχονται επιβάρυνση

Συμμετοχή μεγάλων μυϊκών ομάδων με αποτέλεσμα την σμίλευση του σώματος μας αλλά και την αύξηση των καύσεων (Ω! ναι, θα αδυνατίσουμε)

Εξαιρετική επιλογή για αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων πόνων

Αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας

Η άσκηση μέσα στο νερό επηρεάζει τη φυσική, χημική και μηχανική σύσταση του σώματος, ενεργοποιώντας στον εγκέφαλο, κέντρα διαφορετικά από εκείνα που ενεργοποιούνται στην άσκηση σε σταθερή βάση

Μείωση του άγχους

Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες

Οδηγίες:

Βρείτε μια πισίνα που να διαθέτει καταρτισμένο επιστημονικό προσωπικό για την άσκηση στο νερό

Εάν υπάρχουν θέματα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν η άσκηση στο νερό είναι κατάλληλη

Εάν επιχειρήσετε να κάνετε μόνοι σας άσκηση στο νερό, ακούστε προσεκτικά το σώμα σας και εκτελέστε τις ασκήσεις που σας αρέσουν με οδηγό τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας!!!

Ας απολαύσουμε αυτό το καλοκαίρι την πιο δροσερή άσκηση!!!

Βιβλιογραφία: