Οφέλη:

Μυϊκή ενδυνάμωση λόγω της αντίστασης του νερού

Βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού

Αύξηση της ευλυγισίας

Προστασία των αρθρώσεων (δεν επιβαρύνονται λόγω της άνωσης)

Αύξηση της κατανάλωσης των θερμίδων (λόγω της αντίστασης του νερού, απαιτείται μεγαλύτερη προσπάθεια)

Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας

Βελτίωση της διάθεσης

Οδηγίες:

Ξεκινήστε με 5-10΄ και σταδιακά αυξήστε τον χρόνο περπατήματος

Κατάλληλές ώρες: πριν τις 10 π.μ. και μετά τις 17:00 μ.μ.

Μην ξεχάσετε να φορέσετε αντηλιακή κρέμα και φυσικά το καπέλο και τα γυαλιά σας

Η Ανάρτηση έγινε για ενημερωτικό σκοπό, για οποιοδήποτε θέμα υγείας αντιμετωπίζετε, χρειάζεται να απευθυνθείτε πρώτα σε ένα επαγγελματία υγείας και μετά να δοκιμάσετε το περπάτημα μέσα στο νερό!!

Απολαύστε το!!!