5 απλοί τρόποι για να ξεκινήσεις περπάτημα στην φύση!

Περπάτημα στην φύση – Forest Bathing

Πρωινό Smoothie

Οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς να τις ενεργοποιήσετε.

Περπάτημα μέσα στο νερό (πισίνα ή θάλασσα)!

Περπάτημα στην άμμο

Οπίσθια Βάδιση στην Άμμο ή μέσα στο Νερό.

Aqua Aerobics (πισίνα ή θάλασσα)