| Επίπεδο δυσκολίας | 1 +1 |
| Διάρκεια | 3 - 4 ώρες, ανάλογα με την φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων |
| Κατώτατο όριο ατόμων | 10 |
Η Πεζοπορία στο Γαλλικό Υδραγωγείο, είναι ένα ξεχωριστό μονοπάτι με εξαιρετικό ιστορικό ενδιαφέρον. Ξεκινά πάνω από τα Πλατανάκια στην περιοχή Πανόραμα, διασχίζει το μονοπάτι του ρέματος του Βαθύλακου και τερματίζει στο γαλλικό υδραγωγείο, που χτίστηκε το 1917.
Η πεζοπορία μας στο Γαλλικό Υδραγωγείο
Τα πρώτα 500 μέτρα είναι ιδιαίτερα κεκλιμένα, ενώ το υπόλοιπο μονοπάτι είναι μια ομαλή πεζοπορία στην άκρη του φαραγγιού. Προχωρώντας στο μονοπάτι, η βλάστηση γίνεται πιο πληθωρική: με πουρνάρια, βελανιδιές, κέδρους, ιτιές και πλατάνια. Καθώς περπατάμε κατά μήκος του ρέματος απολαμβάνουμε αρκετούς μικρούς καταρράκτες, με τον μεγαλύτερο να φτάνει τα 5 – 6 μ. ύψος. Στη διάρκεια της πεζοπορίας συναντάμε τετράγωνες πέτρινες χαμηλοτάβανες κατασκευές, μικρά γεφύρια και τοιχία αντιστήριξης, σημαντικά τεχνικά έργα ύδρευσης που έχτισαν οι Γάλλοι κατά τον Α΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, για να υδροδοτείται η πόλη, αλλά και τα στρατεύματά τους.
Στις μοναδικές αυτές εικόνες προστίθενται κοφτεροί βράχοι στην απέναντι πλευρά, ενώ λίγο παρακάτω μας περιμένει ακόμη μία έκπληξη: είμαστε αναγκασμένοι να σκύψουμε περνώντας μέσα από χαμηλοτάβανο τούνελ βράχου, που διάνοιξαν, επίσης, οι Γάλλοι.
Η πεζοπορία μας συνεχίζεται ομαλά μέχρι το Γαλλικό Υδραγωγείο, όπου θα χαρούμε ένα ήπιο πρόγραμμα Tai Chi – Qi Gong
Τι είναι το Tai Chi – Chi Gong
Το όνομα «Tai Chi» σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει το «Ίστατο Υπέρτατο» και χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει την απεραντοσύνη του σύμπαντος. Οι βασικές αρχές του Tai Chi βασίζονται στην αρχαία κινεζική φιλοσοφία του Τάο, η οποία τονίζει τη φυσική ισορροπία σε όλα τα πράγματα και την ανάγκη του να ζεις σε πνευματική και σωματική αρμονία με τα πρότυπα της φύσης.
Σύμφωνα με το Τάο, στη φύση, όλα τείνουν προς μια φυσική κατάσταση αρμονίας και όλα αποτελούνται από δύο αντίθετες δυνάμεις, αλλά εντελώς συμπληρωματικές, που λειτουργούν σε μια σχέση διαρκής ισορροπίας. Αυτές είναι γνωστές ως Γιν – Γιανγκ και βρίσκονται σε όλα τα πράγματα στη ζωή. Ποιότητες όπως το δεκτικό, το μαλακό, το ευέλικτο, το θηλυκό, το σκοτάδι κ.α. σχετίζονται με το Γιν, ενώ οι αντίθετες τους όπως το ενεργητικό, το σκληρό, το άκαμπτο, το αρσενικό, το φως κ.α. σχετίζονται με το Γιανγκ. Και οι δύο πλευρές αλληλοσυμπληρώνονται πλήρως και μαζί σχηματίζουν ένα τέλειο σύνολο. Ένα εναρμονισμένο άτομο εκφράζει αυτήν την ισορροπία και πληρότητα μέσω ενός διαυγή και ήρεμου νου. Οι ασκήσεις του Τάι Τσι στοχεύουν στην ισορροπία του Γιν – Γιανγκ σε σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και ενεργειακό επίπεδο, γι’ αυτό και είναι τόσο εξαιρετικά αποτελεσματικές.
Σε ελεύθερη μετάφραση Qi Gong σημαίνει καλλιέργεια της ενέργειας. Στην αρχαιότητα ήταν γνωστό με τους όρους Dao Yin (καθοδήγηση της ροής της ενέργειας) και Tuna (άσκηση αναπνοής). Η αναζήτηση του Qi Gong στην ιστορία ταξιδεύει έως και 5000 χρόνια πριν. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η ροή της ενέργειας Qi (Τσι) κατά μήκος των μεσημβρινών στο σώμα θεωρείται θεμελιώδεις για την υγεία και ευεξία ενός ατόμου, ενώ η ασθένεια αποδίδεται σε περιορισμένη ή αποκλεισμένη ροή του Qi μέσα στο σώμα. Το Qigong αυξάνει την αίσθηση ζωτικότητας, επηρεάζει θετικά τη βελτίωση ιατρικών παθήσεων, βελτιώνει την ποιότητα της ζωής, αυξάνει τη μυϊκή απόδοση και συντονισμό, βελτιώνει την αναπνοή και τη κυκλοφορία του αίματος, προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία και ισορροπία και συμβάλλει θετικά στην αρμονική λειτουργεία ολόκληρου του οργανισμού. Το Qi Gong θεωρείται πλέον ως «ένα λαμπερό μαργαριτάρι στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική» και έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους.
Τι χρειάζεται να έχω μαζί μου
Κόστος συμμετοχής: 15 ευρώ με Φ.Π.Α στην τιμή συμπεριλαμβάνεται και η άσκηση.
Φοιτητές: 10 ευρώ με Φ.Π.Α
Τα παιδιά μέχρι 12 ετών συμμετέχουν δωρεάν και βρίσκονται υπό την απόλυτη ευθύνη των γονιών τους.
Οι συνοδοί της πεζοπορίας, έχουν το δικαίωμα να τροποποιήσουν το πρόγραμμα, αν κρίνουν ότι αυτό επιβάλλεται για την ασφάλεια της ομάδας.
H πεζοπορία απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, αφού αποτελεί έναν από τους ασφαλέστερους και ηπιότερους τρόπους άσκησης. Κάθε πεζοπορική δραστηριότητα που ανακοινώνεται από την biophilia.gr θα παρέχει όλες τις λεπτομέρειες που αφορούν το επίπεδο δυσκολίας. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να επιλέξετε εσείς αν δύνασθε να συμμετέχετε. Οι πεζοπορικές διαδρομές πραγματοποιούνται πάντα με την καθοδήγηση έμπειρων οδηγών.
Άνετα αθλητικά παπούτσια και ρούχα καθώς και σακίδιο πλάτης είναι τα βασικά για μια απλή πεζοπορική διαδρομή. Αν είστε λάτρης της πεζοπορίας αξίζει να επενδύσετε στο σωστό εξοπλισμό (παπούτσια και ρούχα) όχι μόνο γιατί θα σας προστατεύσουν αλλά και γιατί θα αποφύγετε ανεπιθύμητους τραυματισμούς.
Κάθε πεζοπορική διαδρομή έχει διαφορετικές απαιτήσεις και για αυτό τον λόγο θα ενημερώνεστε κάθε φορά τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας.
Σε αναλυτικό άρθρο της ιστοσελίδας μας θα βρείτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για τον παραπάνω εξοπλισμό. (link)
Κάθε πεζοπορία που διοργανώνει η biophilia.gr θα βρίσκετε αναρτημένη στην ιστοσελίδα της και θα παρέχει όλες τις λεπτομέρειες αυτής.
Η biophilia.gr σχεδιάζει τις πεζοπορίες πάντα με γνώμονα το βαθμό δυσκολίας και τις απαιτήσεις της διαδρομής έχοντας πάντα υπόψιν της την ασφάλειά σας, η οποία είναι βασική μας προτεραιότητα. Εφόσον ακολουθείται τις οδηγίες των έμπειρων συνοδών μας και έχετε κατανοήσει επαρκώς τους όρους, τους κανόνες και τις προϋποθέσεις συμμετοχής σας στην εκάστοτε πεζοπορία, τότε ναι, είστε ασφαλείς μαζί μας.
Κάθε πεζοπορία ανακοινώνεται τουλάχιστον 20 ημέρες πριν, με αναλυτικές πληροφορίες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μας ακολουθείτε στα social media (biophilia.gr. Facebook, Instagram) ή να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας ώστε να μπορείτε να έχετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες της εκάστοτε δραστηριότητας καθώς και της έγκυρης συμμετοχής σας.
Η biophilia.gr τηρεί όλα τα μέτρα που προτείνονται από τους ειδικούς για την αποφυγή εξάπλωσης της πανδημίας.
