| Επίπεδο δυσκολίας | 1ο επίπεδο: Εύκολη διαδρομή +1 (+1 σημαίνει πως η πεζοπορία περιέχει μικρής διάρκειας δυσκολία, χωρίς να αποκλείονται οι αρχάριοι). |
| Διάρκεια | 3-4 ώρες, ανάλογα με την φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων |
| Κατώτατο όριο ατόμων | Ελάχιστο: 8 άτομα Μέγιστο: 20 άτομα |
Πεζοπορία & Σωματικό Θέατρο
Χορτιάτης
Σωματικό Θέατρο στη Φύση
Το σώμα μιλά πριν από τις λέξεις. Αναπνέει, κινείται, ακούει και μέσα από την κίνηση αφηγείται όσα δεν χωράνε σε λόγια.
20 €
Η πεζοπορία μας
Ξεκινάμε κάτω από τις κεραίες του Χορτιάτη και προχωράμε στο μονοπάτι που οδηγεί στο καταφύγιο του Χορτιάτη. Στην διάρκεια της διαδρομής, θα ακολουθήσουμε το μονοπάτι που οδηγεί στην Κορυφή “Κολοσούρτη”, όπου θα θαυμάσουμε την θέα στην πόλη, στον Όλυμπο και στην μικρή λίμνη Βόλβη.
Σωματικό Θέατρο στη Φύση
Το σώμα μιλά πριν από τις λέξεις. Αναπνέει, κινείται, ακούει και μέσα από την κίνηση αφηγείται όσα δεν χωράνε σε λόγια.
Η φύση λειτουργεί σαν ζωντανός συνεργάτης, μας προσκαλεί να κινηθούμε πιο αυθεντικά, να συντονιστούμε με τον ρυθμό της και να νιώσουμε ξανά την απλότητα του «είμαι εδώ». Εκεί, το σώμα δεν «παίζει» απλώς, ζει, αισθάνεται, αφουγκράζεται, όχι ως θεατής, αλλά ως εργαλείο αφήγησης μέσω της κίνησης.
Κάθε βήμα γίνεται άσκηση παρουσίας, κάθε αναπνοή μια μικρή παράσταση της ζωής.
Η σύνδεση μας, με τους άλλους δυναμώνει, ένας “διάλογος” γεννιέται μέσα από την κίνησή μας.
Η φύση λειτουργεί σαν ζωντανός συνεργάτης, μας προσκαλεί να κινηθούμε πιο αυθεντικά, να συντονιστούμε με τον ρυθμό της και να νιώσουμε ξανά την απλότητα του «είμαι εδώ». Εκεί, το σώμα δεν «παίζει» απλώς, ζει, αισθάνεται, αφουγκράζεται, όχι ως θεατής, αλλά ως εργαλείο αφήγησης μέσω της κίνησης.
Κάθε βήμα γίνεται άσκηση παρουσίας, κάθε αναπνοή μια μικρή παράσταση της ζωής.
Η σύνδεση μας, με τους άλλους δυναμώνει, ένας “διάλογος” γεννιέται μέσα από την κίνησή μας.
Τι είναι το Σωματικό Θέατρο;
Το Σωματικό Θέατρο είναι μια μορφή θεατρικής έκφρασης που πηγάζει από το σώμα, πριν από τον λόγο. Εστιάζει στην κίνηση, την αναπνοή, τον ρυθμό, την παρουσία και τη σχέση με τον χώρο και τους άλλους. Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία, μόνο τη διάθεση να ακούσουμε το σώμα μας και
να το αφήσουμε να «μιλήσει».
Το Σωματικό Θέατρο είναι μια μορφή θεατρικής έκφρασης που πηγάζει από το σώμα, πριν από τον λόγο. Εστιάζει στην κίνηση, την αναπνοή, τον ρυθμό, την παρουσία και τη σχέση με τον χώρο και τους άλλους. Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία, μόνο τη διάθεση να ακούσουμε το σώμα μας και
να το αφήσουμε να «μιλήσει».
Τι χρειάζεται να έχω μαζί μου
- Αθλητικά παπούτσια ή κατά προτίμηση εάν έχετε ορειβατικά (είναι πιο ασφαλή κατά την πεζοπορία)
- Φόρμα γυμναστικής ή ορειβατικό παντελόνι (προτιμήστε μακρύ, ειδικά από το φθινόπωρο μέχρι το καλοκαίρι)
- Dry fit μπλούζα και ανάλογα την εποχή ένα μπουφάν
- Σακίδιο πλάτης
- Νερό
- Καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό
- Χαρτομάντηλα
- Αδιάβροχο
- Φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών
- Μπατόν (προαιρετικά)
- Σφυρίχτρα
- Φωτογραφική μηχανή ή το κινητό σου
Κόστος συμμετοχής: 20 ευρώ με Φ.Π.Α στην τιμή συμπεριλαμβάνεται και η άσκηση.
Φοιτητές: 15 ευρώ με Φ.Π.Α
Τα παιδιά μέχρι 12 ετών συμμετέχουν δωρεάν και βρίσκονται υπό την απόλυτη ευθύνη των γονιών τους.
Οι συνοδοί της πεζοπορίας, έχουν το δικαίωμα να τροποποιήσουν το πρόγραμμα, αν κρίνουν ότι αυτό επιβάλλεται για την ασφάλεια της ομάδας.
Οι πεζοπορίες είναι κατάλληλες για αρχάριους;
H πεζοπορία απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, αφού αποτελεί έναν από τους ασφαλέστερους και ηπιότερους τρόπους άσκησης. Κάθε πεζοπορική δραστηριότητα που ανακοινώνεται από την biophilia.gr θα παρέχει όλες τις λεπτομέρειες που αφορούν το επίπεδο δυσκολίας. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να επιλέξετε εσείς αν δύνασθε να συμμετέχετε. Οι πεζοπορικές διαδρομές πραγματοποιούνται πάντα με την καθοδήγηση έμπειρων οδηγών.
Χρειάζομαι ειδικό εξοπλισμό;
Άνετα αθλητικά παπούτσια και ρούχα καθώς και σακίδιο πλάτης είναι τα βασικά για μια απλή πεζοπορική διαδρομή. Αν είστε λάτρης της πεζοπορίας αξίζει να επενδύσετε στο σωστό εξοπλισμό (παπούτσια και ρούχα) όχι μόνο γιατί θα σας προστατεύσουν αλλά και γιατί θα αποφύγετε ανεπιθύμητους τραυματισμούς.
Κάθε πεζοπορική διαδρομή έχει διαφορετικές απαιτήσεις και για αυτό τον λόγο θα ενημερώνεστε κάθε φορά τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας.
Τι να έχω μαζί μου στην ημερήσια πεζοπορία;
- Μποτάκια πεζοπορίας
- Αδιάβροχο – αντιανεμικό
- Σακίδιο πλάτης
- Μπατόν πεζοπορίας (αν διαθέτετε)
- Μια δεύτερη μπλούζα
- Αντιηλιακό
- Καπέλο
- Γυαλιά ηλίου
- Χαρτομάντηλα
- Σακούλα (για τα σκουπίδια μας)
- Σφυρίχτρα
- Αντισηπτικό χεριών
- Κινητό τηλέφωνο (Υπηρεσία Επικοινωνιών Εκτάκτου Ανάγκης στο 112)
Σε αναλυτικό άρθρο της ιστοσελίδας μας θα βρείτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για τον παραπάνω εξοπλισμό. (link)
Που πραγματοποιούνται οι πεζοπορίες;
Κάθε πεζοπορία που διοργανώνει η biophilia.gr θα βρίσκετε αναρτημένη στην ιστοσελίδα της και θα παρέχει όλες τις λεπτομέρειες αυτής.
Θα είμαι ασφαλής αν σας ακολουθήσω;
Η biophilia.gr σχεδιάζει τις πεζοπορίες πάντα με γνώμονα το βαθμό δυσκολίας και τις απαιτήσεις της διαδρομής έχοντας πάντα υπόψιν της την ασφάλειά σας, η οποία είναι βασική μας προτεραιότητα. Εφόσον ακολουθείται τις οδηγίες των έμπειρων συνοδών μας και έχετε κατανοήσει επαρκώς τους όρους, τους κανόνες και τις προϋποθέσεις συμμετοχής σας στην εκάστοτε πεζοπορία, τότε ναι, είστε ασφαλείς μαζί μας.
Πως μπορώ να δηλώσω συμμετοχή;
Κάθε πεζοπορία ανακοινώνεται τουλάχιστον 20 ημέρες πριν, με αναλυτικές πληροφορίες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μας ακολουθείτε στα social media (biophilia.gr. Facebook, Instagram) ή να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας ώστε να μπορείτε να έχετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες της εκάστοτε δραστηριότητας καθώς και της έγκυρης συμμετοχής σας.
Είμαι ασφαλής σε σχέση με τον Covid – 19;
Η biophilia.gr τηρεί όλα τα μέτρα που προτείνονται από τους ειδικούς για την αποφυγή εξάπλωσης της πανδημίας.
